"HRV laskee → pitää keventää."
Ei välttämättä. Yksi mittari ei vielä kerro koko tilannetta.
6.10. klo 10:00
Webinaari
Muuta asiakkaidesi harjoitusohjelmia datan avulla ilman tuntikausien ilmaista työtä
Käytännönläheinen webinaari valmentajille, jotka haluavat tehdä parempia päätöksiä asiakkaan palautumisesta, kuormituksesta ja harjoitusohjelman muutostarpeista ilman raskasta manuaalista analyysiä.
13
päivät
19
tunnit
33
minuutit
49
sekunnit
Paljon tietoa, rajallisesti aikaa
Valmentajalla on nykyään paljon tietoa asiakkaasta: HRV, leposyke, uni, treenit, RPE, asiakkaan oma fiilis ja kehitys. Ongelma ei yleensä ole tiedon puute, vaan se, mitä tästä kaikesta pitäisi päätellä.
Milloin ohjelmaa kannattaa keventää?
Milloin voidaan treenata kovempaa?
Milloin taas ei kannata muuttaa mitään?
Webinaarissa käydään käytännön esimerkkien avulla läpi, miten tätä tietoa voi käyttää osana valmennusta ilman, että jokaisen asiakkaan dataa tarvitsee käydä tuntikausia läpi.
Näin paljon ilmaista työaikaa menee datan analysointiin ja ohjelman muuttamiseen
Viikossa
0h
Menetys
100–240 €
Kuukaudessa
0h
Menetys
400–960 €
Vuodessa
0h
Menetys
5 200–12 480 €
*Työmääräarvio Blokin keräämien kyselyiden pohjalta. Valmentajalla asiakkaita keskimäärin 30–40.
Webinaarin jälkeen tiedät
- 1Mitä tietoja asiakkaasta kannattaa seurata?
- 2Miten yhdistät HRV:n, unen, fiiliksen, treenit ja kehityksen?
- 3Milloin yksittäiseen huonoon päivään ei tarvitse reagoida?
- 4Milloin ohjelmaa kannattaa oikeasti muuttaa?
- 5Milloin kannattaa keventää, pitää ohjelma ennallaan tai lisätä harjoittelua?
- 6Mitä ohjelmassa kannattaa muuttaa: määrää, tehoa, yksittäistä treeniä vai jotain muuta?
- 7Miten tämän voi tehdä myös silloin, kun valmennettavia on paljon?
Puhujat
Janne Hautala
Liikuntatieteiden maisteri ja Blokin toimitusjohtaja. Jannella on yli 15 vuoden kokemus hyvinvointialalla työskentelystä. Hän on myös valmentanut tuhansia eri tasoisia urheilijoita ja kuntoilijoita 15 vuoden ajan oman urheilu-uransa jälkeen. Lisäksi Janne on auttanut yli 500 valmentajaa liiketoimintansa skaalaamisessa ja kasvattamisessa.
Olet ehkä törmännyt näihin tilanteisiin
"Mittausdata kertoo enemmän kuin asiakkaan oma fiilis."
Entä jos HRV laskee, mutta asiakas voi hyvin ja treenit kulkevat?
"Mitä enemmän dataa, sitä parempaa valmennusta."
Oleellisempaa on tietää, mitä kannattaa seurata ja miksi.
"Huono palautuminen tarkoittaa kevennysviikkoa."
Joskus riittää yhden treenin tai harjoitusmäärän muuttaminen.
"Jos kaikki näyttää hyvältä, kannattaa treenata kovempaa."
Ei automaattisesti. Jos ohjelma toimii, sitä ei aina tarvitse muuttaa.
"Hyvä ohjelma tehdään etukäteen ja sitten sitä noudatetaan."
Todellisuudessa hyvä valmennus tarkoittaa myös sitä, että ohjelmaa muutetaan tarvittaessa sen mukaan, miten asiakas reagoi harjoitteluun.
Ohjelmoinnin hallinnan palaset
01
Asiakas
02
Data
03
Reagointi
04
Muutokset
05
Määrä vai teho?
06
Skaalautuminen
Webinaarin jälkeen tiedät, miten...
Säästät aikaa ja rahaa
Hallitset dataa ja asiakkaitasi paremmin
Mahdollistat asiakasmäärän kasvattamisen
Ilmoittaudu 6.10. webinaariin
Ilmoittaudu webinaariin. Jos ajankohta ei sovi, näät sen myös tallenteena vuorokauden ajan.